遭遇感情的背叛以后,最应该和解的人,是自己

作者:艾闻(情感自媒体人)

遭遇了感情的背叛之后,“和解”也是一门重要的功课,但是,你真正要和解的人,并不是背叛你的那个人,而是自己。

首先,面对感情的背叛,你要接受自己的情绪失常。

遭遇感情的背叛,是一种极深的伤害,大概是一个人这辈子,在心灵和情感方面遭受过的最深的伤害,没有之一。

所以,伤害之后,你的所有情绪失常,都是正常的——如果一个人遭遇了这么重的伤,都还能若无其事,都还能情绪平稳,那么,大概反而是不正常的表现。

陷入背叛伤痛中的你,情绪失控,只是一个正常结果反映而已,就像被人打了会疼,心情不好会消极,而这个时候的你,是完完全全被负能量包围的,所有的负面情绪,在你这里都无一例外地集中而来,沮丧、失望、愤怒、无助、消沉、乃至歇斯底里或是了无生望……大概,在遭遇背叛之后,你会陷入一个负面情绪累加且每时每刻都在吞噬你的状态中,所以,你的不正常,都是正常的。

无需因为自己的各种反常表现,而质疑自己;更不用试图抵御这些负面情绪的情绪,因为你越是抵御,他们的作用力反而越强——你要做的事情,就是学会与情绪共处,情绪就像潮水一般,不管如何来势汹汹,总会随着时间的流逝而逐渐消减。

这个时候,那个背叛你的人,一定会说,你不正常,乃至神经病!你无需放在心上,ta能说出这样的话,是因为ta根本就无法感同身受你当下的一切。

其次,面对感情的背叛,你要接受自己的“无能为力”。

感情的背叛,让你陷入某个困境,你走不出来,你摆脱不了,你无法解决,这个时候,不要贬低自己,不要自我否定,因为,所有人都是如此,都是这样过来的。

从来没有人教过你,该如何应对感情的背叛;你也从来没有去关注过这方面,因为你根本就没有想到过,有一天自己会遭遇这一切。

所以,感情的背叛,无非就只是一个问题而已,只是,这个问题你以前没有碰到过,你当然就不知道该如何解决了——处理任何问题,都是一个学习的过程,没有学习,自然也就没有解题的能力。

所以,在遭遇感情背叛之后的一段时间,你一定是无能为力的,一定是无奈无助的,没有关系,接受自己当下的无能为力。但是,你不能永远都无能为力,你必须要为自己负起责任来。

从无能为力,到有能力解决问题,关键就是“学习”,你需要学的,实在太多,方方面面,包括对感情婚姻的重新认知,包括对对方和自己的重新了解,乃至要更加深刻理解人性的复杂;同时,你还得调整自己,在具体的行动上努力,比如独立,依靠自己等等。

这些功课逐渐完成以后,你解决问题的能力也就具备了——所有不能解决的问题,基本都是能力不够的问题。当下困扰你的问题,在你能力不断增长以后,再回头时,都不是问题。

第三、面对感情的背叛,你要接受自己的不完美。

没有人是十全十美的,我们每个人身上都会有缺点和不足,这个缺点和不足,可能会构成两个方面的问题,一是成为对方背叛你的理由及借口;二是成为自己无法解决问题的障碍。

对于第一个问题,大可不必纠结,自己不完美,不是对方背叛的真实原因,自己根本不需要调整自己去满足对方——爱你的人,不会挑剔你;更不会因为挑剔你而背叛你。

如果你非要按照对方“完美”的标准来要求自己,反而会陷入迷失自己的陷阱。

同时,很多人会跟你说,因为你不完美,无法满足对方,对方才会背叛你——这种思路下,你会反思自己,反思自己的结果,一定能找到自己的缺点和问题。这些缺点和问题,当然都是真的问题,但这些缺点和问题,不列入你处理这段关系的范畴,换而言之,调整自己,不是解决背叛的根本。

——解决问题的根本,是在背叛感情的那一方,一个背叛感情的人,都不反思自己,都不调整自己;你这个遭遇背叛伤害的人,干嘛反而要觉得自己有问题呢。

对于第二个问题,大多属于性格问题,比如优柔寡断、瞻前顾后、患得患失;懦弱、心软,重感情等等,都会成为你无法解决问题的障碍,没有关系,通过这段经历看到自己的弱项,不是坏事情,反而是好事情。

接下来的时间,关注于自己的这个深层问题,这些问题才是把自己困在这里的根本原因,慢慢去调整自己,一切都会好起来的。

终有一天,你会明白,自己有些地方是无法改变的,但是,你也坦然接受了这个不完美的自己,并且喜欢这个不完美的自己——这个时候,就是我们常说的,懂得爱自己。


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